Desde Caras Digital, de la mano de Sport Club te mostramos cómo aprovechar esta cuarentena para aprender algunos de los movimientos básicos de Yoga. Esta clase está orientada a quienes no conocen mucho acerca de la disciplina y quieren aprovechar del aislamiento obligatorio para empezar a practicarlo e incorporarlo a sus vidas.
En esta ocasión, te ofrecemos todas las herramientas para que puedas hacerlo desde casa y comenzar así a generar el hábito de dedicar un ratito de su tiempo diario al bienestar del organismo. Según explica Yimi en la filmación, es un género deportivo que aporta muchos beneficios a la salud física, mental y espiritual.
En el video, la profesional grafica cada uno de los ejercicios a realizar focalizados en trabajar la columna vertebral y la espalda, abriendo todas las caras de las vértebras. También expone algunas posturas invertidas muy importantes y beneficiosas para el cuerpo. ¡Contanos cómo te fue en las redes!.
