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Desde Caras Digital, de la mano de Milagros Campaña te mostramos algunos ejercicios de calentamiento para que los implementes antes de comenzar tus entrenamientos diarios. En esta cuarentena, una manera de evitar caer en la fatiga y en los desganos es armarnos una rutina que respetemos desde el momento en que empieza hasta que termina el día.
Los hábitos fitness no pueden faltar dentro de tu jornada, ya que es una forma de darle movilidad al cuerpo, especialmente en estos momentos en que nos la pasamos en la cama o en el sillón de casa. Cabe destacar que la gimnasia es ideal para ayudar a mantener las defensas altas y prevenir así futuras enfermedades.
En el siguiente video, la profesional explica paso a paso cómo entrar en calor en sólo cinco minutos. Sin pensar mucho, dale play a la grabación y te invitamos a empezar tu hora deportiva de la manera más divertida. No olvides tener una toalla y una botella de agua cerca; de ser necesario, tomate un descanso para luego continuar.
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