El amor propio: la llave para una vida plena y feliz

En un mundo que nos pide perfección, pareciera que amarnos es un desafío gigante. Pero la realidad es que el amor propio es la base para vivir una vida plena y auténtica.

Amarse no es sólo repetirse frases lindas frente al espejo (aunque ojo, ayuda mucho). Es mucho más profundo: se trata de aceptarte tal como sos, con tus luces y sombras, tus logros y errores. Es aprender a ponerte primero sin culpas, a escucharte y a tratarte con la misma paciencia y cariño que le darías a alguien que amás mucho.

Para eso, te quiero dejar algunas  herramientas simples pero muy poderosas que podés incorporar en tu día a día:

1. Practicá la gratitud: 

Todos los días, escribí cinco cosas por las que sientas gratitud. Pueden ser tan simples como un café caliente o el abrazo de un amigo. Esto te ayuda a enfocarte en lo bueno que ya tenés.

2. Meditación y respiración consciente: Dedicate media hora al día para conectar con vos. En el canal tengo unas especialmente para el amor propio que te van a ayudar. 

3. Decí no cuando sea necesario: Aprender a poner límites es un acto de amor propio. No tenés que estar para todos todo el tiempo. Elegite.

4. Hablate lindo: Nuestras palabras tienen mucho poder. Cambiá el "qué tonta que soy" por un "me equivoqué, pero está bien, estoy aprendiendo".

5. Rodeate de personas que te sumen: El entorno influye muchísimo en cómo nos sentimos. Buscá gente que te motive, te apoye y te quiera bien.

Amarse no pasa de un día para otro. Es un camino, con subidas y bajadas, pero te prometo que cada paso que des hacia vos vale la pena. 

Porque cuando empezás a amarte, todo a tu alrededor empieza a cambiar para mejor. Y la persona que ves en el espejo finalmente empieza a sonreírte de vuelta.

Guadalupe García Carrera 

Canal de YouTube: Yo Soy el YO SOY 

Instagram: @guadalupegarciacarrera