Lic. Siomara Valente: ¿Por qué es importante asistir a Terapia Psicológica?

La terapia psicológica se ha convertido en una herramienta fundamental para el bienestar en nuestra vida. En la cotidianeidad transitamos momentos de estrés o de ansiedad, como así también pueden surgir situaciones que nos generen emociones, provocando una disarmonía en nuestro ser. En un espacio de terapia podemos obtener recursos que nos permiten transitar estos estados propios y normales de nuestra existencia humana.

Desde la Terapia Gestalt sostenemos que asistir a este espacio es un acto de valentía, ya que comenzar un camino de autodescubrimiento y transformación nos convierte en protagonistas de nuestra vida. No se trata solo de “resolver problemas”, sino de ampliar la conciencia, vivir el presente con mayor plenitud y asumir la responsabilidad de nuestra propia vida.

Pensar la terapia como un espacio sagrado de encuentro conmigo mismo en donde me permite explorar como soy, de qué manera me relaciono, desde que lugar interno estoy vinculándome, hacer conscientes esos patrones repetitivos de formas de ser y estar. Ser conscientes que nuestra manera de vincularnos con los demás refleja nuestra relación con nosotros mismos, nos posibilita generar vínculos más genuinos y satisfactorios.

También este espacio sagrado nos ayuda a descubrir y comprender nuestras emociones, creencias y comportamientos, promoviendo un mayor autoconocimiento y desarrollo personal. Brindarnos herramientas de autogestión emocional, que me permitan transitar y afrontar situaciones como pánico y ansiedad, obteniendo mayor claridad y equilibrio en la situación.

De igual manera tener recursos terapéuticos, nos permite volver a nosotros, a nuestro ser cuando nos sentimos atrapados en el pasado o angustiados por el futuro, generando síntomas o rumiación de pensamiento que evitan el contacto con el momento presente.

Además solemos buscar culpables o explicaciones externas a lo que nos está sucediendo, desde la mirada gestáltica promovemos siempre hacernos cargo y responsables de nuestras elecciones y emociones. Esto nos da poder sobre nuestra vida y nos permite salir de patrones repetitivos que nos limitan, facilitando una vida más auténtica y plena.

No debemos olvidar que nuestro cuerpo habla, en terapia aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo. Darle lugar a nuestros síntomas con conciencia nos permite liberar esas emociones que hemos guardado y tragado. Es menester saber que el cuerpo es una maquina perfecta donde se integran todas las esferas de mi ser. Reeducarnos para ser conscientes que somos un todo perfectamente vinculados (cuerpo, mente, emoción, y espíritu) nos posibilita una conexión saludable con nuestro cuerpo.

Por ultimo ir a terapia no significa “arreglar” algo roto, o esperar a estar “enfermos mentalmente” o “enfermos físicamente”  sino darnos permiso para crecer, aprender y conectar con nuestra verdadera esencia. Es un camino de autoconocimiento y autenticidad, donde aprendemos a aceptar lo que somos y a abrazar nuestra propia historia. Esto genera en nosotros validación y seguridad en nuestro ser, fundamentales para vivir en conciencia, libertad y bienestar.

Lic. Siomara Valente

MAT: 897

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