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En una clase rápida de holística podemos explicar que somos 4 cuerpos, físico, mental, emocional y espiritual y que este cuerpo espiritual que es el que lo envuelve todo es donde yacen las creencias y la vibración siendo asi es el que determina nuestra frecuencia por tanto es demás importante conocer como asistir esta conexión para que nuestra salud mental sea óptima
1. **Reducción del Estrés**: La práctica espiritual, como la meditación y la oración, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de calma y paz interior.
2. **Sentido de Propósito**: La espiritualidad puede proporcionar un sentido de propósito y significado en la vida, lo que puede mejorar la autoestima y la satisfacción personal.
3. **Conexión Social**: La participación en comunidades espirituales o religiosas puede fomentar la conexión social y el apoyo emocional, lo que es crucial para el bienestar mental.
4. **Resiliencia**: La espiritualidad puede aumentar la resiliencia ante las adversidades, ayudando a las personas a enfrentar desafíos con una perspectiva más positiva.
5. **Mejora del Bienestar Emocional**: La práctica espiritual puede promover emociones positivas, como la gratitud y el amor, lo que contribuye a una mejor salud mental en general.
6. **Autoconocimiento**: La exploración espiritual a menudo lleva a una mayor autoconciencia y autocomprensión, lo que puede ayudar a las personas a manejar sus emociones y pensamientos de manera más efectiva.
En conjunto, estos aspectos pueden contribuir a una notable mejora en tu salud mental y un mayor bienestar general, por lo antes expuesto el concepto de un ser espiritual es más real y cercano de lo que pensamos, un ser espiritual es aquel que se elije porque eligió el camino de La Paz, aquel que elije ser feliz momento a momento, ese que siempre elije alejarse de lo que le intoxica, ese que cuida sus sueños y asume responsabilidades.
Permitite sentir, expresar, comunicar, experimentar, aprender y evolucionar… Permitite ser porque al ser lo eres todo … Y tú eres un ser espiritual ?…
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