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¡Así es! La nutrición es fundamental porque representa aproximadamente el 80% del éxito en el cumplimiento de nuestros objetivos. A menudo, nos enfocamos solo en el entrenamiento, pero lo que comemos influye significativamente en los resultados que vemos en nuestro cuerpo. Es vital prestarle la atención que merece y asegurarnos de que esté alineada con lo que queremos lograr.
Entonces, ¿deberíamos estructurar nuestro plan nutricional en función de nuestros objetivos?
Exactamente, es crucial diseñar un plan nutricional que se adapte a nuestro objetivo. Si deseamos perder grasa, necesitamos un plan que genere un déficit calórico adecuado. En cambio, si buscamos aumentar masa muscular, el plan debe estar enfocado en ese propósito. Cada objetivo requiere un enfoque nutricional distinto.
En ese sentido, ¿qué papel juega el acompañamiento profesional en la creación de ese plan?
Trabajar con acompañamiento nutricional es fundamental para obtener un plan de alimentación personalizado y efectivo. No debemos seguir dietas genéricas que encontramos en internet o que recomiendan amigos o entrenadores, ya que cada persona tiene requerimientos únicos. Un profesional de la salud, como un nutricionista, analiza nuestras medidas, hábitos de ejercicio, y objetivos para diseñar un plan que se ajuste a nuestras necesidades.
Mencionaste la importancia de las cantidades en nuestra alimentación. ¿Podrías explicarnos más sobre esto?
Claro, es un aspecto crucial. La nutrición conceptual, tener una idea general de qué alimentos son saludables, no es suficiente si queremos resultados concretos. También debemos tener en cuenta las cantidades que consumimos. No se trata necesariamente de contar calorías, pero sí de ser conscientes de las porciones adecuadas para nuestros objetivos. Aquí es donde un profesional puede ayudarnos a determinar estas cantidades y ajustarlas según nuestro objetivo y progreso.
Entonces, ¿un abordaje integral y profesional ayudaría a que puedan lograr su objetivo?
Así es, por esta misma razón creamos el método SomosFit donde acompañamos a las personas en su camino hacia un estilo de vida saludable, con un programa que abarca hábitos nutricionales y de entrenamiento de manera integral y personalizada.
Usamos la tecnología para personalizar y acompañar de manera eficiente y efectiva a las personas en sus objetivos.
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