María Vázquez compartió su impresionante rutina de entrenamiento a los 50 años: "De a poco"

María Vázquez volvió a captar la atención de sus seguidores al compartir un fragmento de su entrenamiento físico en sus historias de Instagram. La exmodelo, que a sus 50 años se muestra en plenitud, evidenció su compromiso con la actividad física y su impecable forma física, resultado de una rutina constante y enfocada.

En el video, Vázquez aparece entrenando en un gimnasio y vestida con un conjunto deportivo negro ajustado. La secuencia la muestra realizando ejercicios de fuerza y control corporal sobre una estructura fija, destacándose especialmente por su postura firme, la técnica y una actitud serena. 

María Vázquez compartió su impresionante rutina de entrenamiento a los 50 años: “De a poco”

El video que María Vázquez compartió en su cuenta de Instagram expone un momento de su entrenamiento habitual. Con movimientos controlados y gran presencia física, la empresaria y exmodelo realiza dos ejercicios que requieren fuerza, coordinación y equilibrio, cualidades que conserva intactas y que incluso parecen haberse fortalecido con los años.

En la primera parte de la rutina, María realiza dominadas sobre una barra fija, con las piernas extendidas y los pies cruzados, una postura que aporta estabilidad al movimiento y exige un gran trabajo de espalda, brazos y abdomen. La fluidez con la que ejecuta cada repetición deja en claro que no se trata de un entrenamiento ocasional, sino de una práctica sostenida en el tiempo.

Luego, sin soltarse de la barra, incorpora un segundo ejercicio más enfocado en la movilidad: gira suavemente el torso hacia ambos lados en una especie de torsión colgante. Este movimiento, que combina elongación con fuerza, permite trabajar los músculos oblicuos y la columna, reforzando también la flexibilidad. Se trata de un ejercicio poco común en rutinas convencionales, pero muy efectivo para mantener una musculatura funcional y equilibrada.

Al pie del video, Vázquez acompañó la escena con una frase simple pero elocuente: “De a poco”, dando a entender que su enfoque actual se basa en la progresión gradual, sin presiones ni excesos. El comentario fue celebrado por muchos seguidores, que se sintieron identificados con una mirada más realista y saludable del entrenamiento.

A sus 50 años, María inspira por su figura y elegancia, pero también por su actitud frente al bienestar y el paso del tiempo. Su compromiso con el entrenamiento es una muestra más de su estilo de vida activo y consciente. La naturalidad con la que lo comparte, sin excesos ni poses, confirma que el equilibrio es su mayor virtud, y que mantenerse fuerte, física y mentalmente, es una elección diaria.

Con esta nueva publicación, María Vázquez volvió a demostrar que el entrenamiento es una herramienta poderosa para atravesar cada etapa de la vida con vitalidad, confianza y disciplina.

MVB