Body Art para trabajar cardio, fuerza y equilibrio
Quedate en casa y sumate a esta clase ideal para empezar la semana trabajando todos los músculos.
Hoy en CARAS Fitness, de la manos de Sport Club, te traemos una clase de Body Art centrada en recorrer los cinco elementos de forma piramidal. Este tipo de entrenamiento se trabaja en segmentos de cardio, fuerza y equilibrio, ideal para mantenernos en movimiento dentro de casa sin la necesidad de salir.
Es un sistema de entrenamiento funcional que combina elementos de Yoga, Pilates y Artes Marciales. En el día de hoy te recomendamos seguir atentamente las indicaciones de Martina Loyato, quien explica y grafica cada unos de los ejercicios a realizar en la rutina para este martes. Solo necesitás 45 minutos de tu tiempo, una colchoneta o mat (podés usar una frazada o alfombra para sustituir los elementos) y dale play a la grabación.
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