viernes 14 de mayo de 2021
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CARAS FITNESS | 17-05-2020 18:50

Functional en casa: tu rutina del día en 30 minutos

Quedate en casa y ponele ritmo a tu fin de semana con esta clase ideal para quemar calorías.

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Functional para que le pongas toda la onda a tu fin de semana en el living de tu casa. Este domingo te proponemos seguir esta rutina de 30 minutos focalizada en darle movilidad al cuerpo, quemar calorías y con el tiempo lograr los resultados esperados.  

Seguí atentamente las indicaciones de Angel Oliveros, profesor de Sport Functional; este tipo de entrenamientos es ideal para quemar la grasa corporal y no necestás más que tus ganas para empezar. No olvides tu botella de agua y una colchoneta o mat (también podés usar alfombra, frasada o toalla en caso de no contar con el elemento deportivo). 

A continuación el detalle de la clase: 

- Entrada en calor

- Entrenamiento: 8 vueltas de...

5 Burpees

10 Goblet Squat

15 Sit Ups

20 Lunges

- Elongación

¡Contános cómo te fue en las redes sociales!. 
 

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