GAP en casa: tu rutina del día en 30 minutos

"Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de GAP centrada en tonificar glúteos, abdominales y piernas sin salir de casa.Es indispensable que se cumpla con el aislamiento obligatorio, y desde este portal te dejamos al alcance de la mano diferentes opciones de entrenamientos.

Seguí atentamente las indicaciones de Naty Barufaldi, profesora de GAP, quien demuestra y explica cada uno de los ejercicios a realizar en este género deportivo. Solo necesitas 35 minutos de tu tiempo, una pelota, hoja de papel, colchoneta o manta y una botella de agua para hidratarte. Dale play a la filmación que incluye entrada en calor, bloque de entrenamiento con siete ejercicios, y elongación.

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