Gimnasia localizada: cómo fortalecer los abdominales

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de SportClub, te traemos una clase de Gimnasia Localizada para darle ritmo a tu fin de semana. Este sábado te proponemos seguir esta rutina de tan solo 40 minutos focalizada en fortalecer los abdominales y con el tiempo lograr los resultados anhelados. 

Seguí atentamente las indicaciones de Naty Barufaldi, quien grafica cada uno de los ejercicios a realizar. Este tipo de entrenamiento se caracteriza por ser aislado, es decir que se trabaja según la zona muscular. En el día de hoy, la profesora se centró en la zona media y solo necesitás una colchoneta, mat, frasada o alfombra en la cual realizar los ejercicios. No olvides tener una botella de agua cerca. 

¡Contános cómo te fue en las redes!