Hago dieta, ejercicio y no veo resultados…

Sé que lo que sentís, yo pasé por lo mismo

Sentís que vos no podes, creeme, vos podés

Te doy respuestas a muchas de las dudas que tenés.

Voy a tratar de explicarte simple algunas cuestiones que pueden estar atentando  contra tu objetivo, BAJAR DE PESO GRASO.

Mucha veces nuestros hábitos de alimentación, dietas restrictivas y exceso de AZUCARES, provoca una INTOXICACIÓN de nuestras células, específicamente del lugar en dónde se usa grasa como combustible, nuestras amigas las MITOCONDRIAS.

Si estas amigas están intoxicadas, pierden la “capacidad” de usar grasas cómo  combustible, entonces hagas lo que hagas, no vas a usar grasas como combustible.

Tip 1:

Ordena tu plato de comida, que tenga comida real y nutritiva, desintocalas y ellas te ayudan.

Un error muy arraigado es la creencia de que durante el entrenamiento vamos a usar mucha grasa como combustible, ERROR.

El momento de mayor utilización de grasas como combustible es cuando NO ENTRENAS, en la vida cotidiana.

Si y solo si, en el entrenamiento usaste como combustible a otra nafta la GLUCOSA.

Entrena intenso para transformarte en una maquina  gastadora todo el día

Tip 2:

Apreta el acelerador en el entrenamiento, acorta el tiempo y el objetivo se cumple

Como te explico arriba, el lugar de utilización de grasas como combustible se llama MITOCONDRIA, el hornito, ponele.

Cuanto más músculos activos tengas, mas hornitos “prendidos”, entonces, entrenar la fuerza no es una opción, es una NECESIDAD. 

Arma horno y ponelos a gastar todo  el día.

Tip 3:

Mas trabajo muscular y no abuses del Cardio.

Si estos tips disruptivos te llamaron la atención, seguime y te cuento mas.

@cristina.barcala