Yoga Facial con Giselle Seijas: Belleza, Conexión y Bienestar Integral

 

1. Mindfulness y cuidado facial: ¿Cómo integrás el mindfulness en tus prácticas de yoga facial y de qué manera creés que esta combinación potencia los resultados tanto estéticos como emocionales?

Cuando practicamos yoga facial, es esencial estar plenamente conscientes de cada movimiento. Iniciamos con respiraciones conscientes para inducir un estado de relajación, lo que nos permite identificar tensiones acumuladas en el rostro. Esta atención plena no solo mejora la precisión y el disfrute de la práctica, sino que también ayuda a reducir el estrés, aumentar la relajación y establecer una nueva conexión con nuestro rostro.

2. Formación en neurociencia: Sabemos que estás profundizando en estudios de neurociencia. ¿Cómo influye este conocimiento en la forma en que abordás el bienestar facial y emocional de tus pacientes?

Mis estudios en neurociencia me han permitido comprender la conexión entre la mente y los gestos faciales. El estrés y las emociones afectan nuestras fascias musculares, alterando el tono muscular. Incorporar la gestión emocional para reducir el estrés y la ansiedad es fundamental en un programa integral. La neuroplasticidad nos enseña que, al repetir hábitos conscientes, podemos crear nuevos patrones cerebrales, logrando una transformación que va más allá de lo físico.

3. Conexión mente-cuerpo-rostro: En tus talleres, ¿cómo ayudás a las personas a tomar conciencia de la conexión entre sus emociones y la salud de su piel? ¿Podés compartir alguna experiencia significativa al respecto?

En mis cursos, dedicamos una clase especial a la conciencia facial, donde exploramos cómo cada gesto está vinculado a una emoción. La piel, como parte del eje psicoinmunoendocrinocutáneo, refleja nuestras emociones. Recuerdo una paciente en Harmony Studio que, durante un masaje facial, comenzó a llorar al liberar tensiones emocionales acumuladas. Esta liberación no solo benefició su bienestar emocional, sino que también mejoró su bienestar físico sino que también emocional.

4. Transformación a través del autocuidado: ¿Qué cambios observás en quienes incorporan prácticas de autocuidado consciente en su rutina diaria? ¿Cómo impacta esto en su autoestima y bienestar general?

Los cambios son notables. Las personas que practican yoga facial y mindfulness de manera continua experimentan una elevación en su autoestima, se sienten mejor consigo mismas y asumen la responsabilidad de su bienestar. Aprenden a priorizarse, dedicándose tiempo para ellas mismas. Esta transformación interna se refleja en una versión más auténtica y rejuvenecida de sí mismas, impulsándolas a tomar decisiones positivas en otras áreas de su vida.

5. Educación y empoderamiento: Tus cursos buscan empoderar a las personas para que se cuiden de manera autónoma. ¿Qué herramientas considerás esenciales para que alguien pueda comenzar este camino de autoconocimiento y cuidado personal?

En mis cursos, enfatizo tres palabras clave: autoobservación, aceptación y transformación. Observarse sin juzgar, aceptarse y decidir transformarse es fundamental. El yoga facial y el mindfulness no solo mejoran la apariencia, sino que también promueven un cambio de conciencia. Las rutinas son simples pero efectivas, y la clave del éxito radica en la constancia y en hacer lo correcto, no en la cantidad de ejercicios.

6. Visión a futuro: ¿Cuáles son tus próximos proyectos o metas en relación con la difusión de estas prácticas integrales de belleza y bienestar? ¿Cómo imaginás el crecimiento de esta comunidad que estás formando?

Recientemente, desarrollé el MASOLIFT METHOD, un masaje en camilla de una hora que integra técnicas aprendidas durante mis 10 años de estudio. Este método trabaja desde el cuerpo hacia el rostro, relajando músculos, activando el drenaje linfático y promoviendo la producción natural de colágeno y elastina. Además, estoy creando un curso de mindfulness y neurociencias para aplicarlo en la vida cotidiana, ayudando a reducir el estrés y gestionar emociones de manera más amable. Mi objetivo es formar una comunidad que busque el bienestar real, más allá de las exigencias estéticas.

 

Datos de contacto:

• Instagram: @yogafacial_giselle
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