jueves 29 de julio de 2021
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DEPORTES | 14-05-2020 16:50

Yoga Fit para fortalecer las piernas y encontrar el equilibrio

Quedate en casa y hacé que tu día sea aún más relajado con algunos ejercicios de concentración física súper eficientes y prácticos.

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te proponemos hacer una clase de Yoga Fit ideal para encontrar el equilibrio y darle fuerza a las piernas en la cuarentena. Desde este portal te mostramos cómo aprovechar los días de aislamiento al máximo sin dejar de lado tus objetivos deportivos. 

Seguí atentamente las indicaciones de Sil Colla, quien explica cada uno de los movimientos centrados en el fortalecimiento múscular y el equilibrio interior. La profesora de yoga recomienda que tengas a mano el mat o colchoneta (frasada, alfombra o toalla en caso de no contar con una) y una botella de agua. Es fundamental que tengas en cuenta la técnica para la realización de la rutina y si es necesario, tómate tu tiempo hasta lograr el correcto movimiento

¡Contanos cómo te fue en las redes! 

 

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