Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te proponemos hacer una clase de Yoga Fit ideal para encontrar el equilibrio y darle fuerza a las piernas en la cuarentena. Desde este portal te mostramos cómo aprovechar los días de aislamiento al máximo sin dejar de lado tus objetivos deportivos.
Seguí atentamente las indicaciones de Sil Colla, quien explica cada uno de los movimientos centrados en el fortalecimiento múscular y el equilibrio interior. La profesora de yoga recomienda que tengas a mano el mat o colchoneta (frasada, alfombra o toalla en caso de no contar con una) y una botella de agua. Es fundamental que tengas en cuenta la técnica para la realización de la rutina y si es necesario, tómate tu tiempo hasta lograr el correcto movimiento.
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