¿Cómo cuidar la microbiota vaginal?

¿Flujo a repetición?
¿Cómo cuidar la microbiota vaginal?
La microbiota vaginal está formada un conjunto de bacterias "buenas" llamadas lactobacilos que protegen la vagina.
 Estos microorganismos producen ácido láctico para mantener un pH vaginal saludable.
Cuando esta microbiota se desequilibra, pueden aparecer infecciones irritaciones y otras molestias y manifestarse, con la presencia de flujo amarillo verdoso con mal olor o que genere, ardor, picazón y irritación, dolor con las relaciones
Acá te comparto algunos consejos para cuidar la flora vaginal y evitar estos cambios en el flujo
Usa productos específicos de higiene íntima que respeten el pH natural, evita jabones perfumados o duchas vaginales.
Usar ropa interior que sea de algodón y evita la ropa muy ajustada.
Una alimentación balanceada rica en probióticos como yogur, kefir chucrut, manzana verde...
Evita alimentos inflamatorios como productos procesados, azúcares, galletitas, gaseosas
Bebé suficiente cantidad de agua
Una microbiota equilibrada es clave para una vida libre de infecciones vaginales recurrentes, molestias, vulvares y problemas urinarios.
Y recorda siempre realizar tus chequeos de rutina para asegurarte que todo esté en orden.

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