Tu cuerpo habla, ¿lo estás escuchando?

¿Cuánto hace que no parás a preguntarte cómo se siente tu cuerpo? Si estás descansando lo suficiente, si algo duele, si necesitás moverte más, comer distinto, o simplemente respirar más profundo.

Vivimos tan en la cabeza que nos olvidamos del cuerpo. Y sin embargo, él es el primer mensajero. Nos avisa cuando algo no está bien, cuando estamos enojados y lo callamos, cuando hay tristeza que no nos animamos a nombrar, o cuando estamos viviendo una vida que no se parece en nada a lo que de verdad deseamos.

El cuerpo guarda memoria. A veces no recordamos algo con claridad, pero nuestro cuerpo sí. Y cuando no lo escuchamos, grita: con dolores, contracturas, alergias, desequilibrios hormonales, enfermedades o cansancio crónico. No es castigo. Es un llamado.

A través de los años aprendí que sanar no es solo pensar distinto, sino habitarme distinto. Y eso incluye lo físico. Por eso hoy también acompaño procesos de desintoxicación del cuerpo, porque cuando limpiamos el cuerpo, algo en la mente y en el alma también se alinea. Volvemos al centro.

Pero no hace falta esperar al dolor para prestar atención. Podemos empezar hoy con algo simple: una pausa para respirar profundo, caminar descalzos, observar si estamos tensando la mandíbula o si vivimos con los hombros contracturados. Podemos hacernos una pregunta clave: ¿qué parte de mi cuerpo estoy ignorando?

Volver al cuerpo es volver a casa. Es un acto de amor propio y una forma de espiritualidad encarnada. No todo se sana meditando, ni todo se resuelve con palabras. A veces, el cuerpo necesita moverse, soltar, dormir más, comer mejor, tomar agua, bailar, llorar, o simplemente ser escuchado.

Hoy te invito a prestar atención a ese mensajero sabio que habita en vos. Quizás ahí esté la pista que te falta para dar el siguiente paso en tu camino de sanación. Si sentís que es momento de limpiar y resetear, también podés sumarte a nuestro grupo de detox, donde desintoxicamos el cuerpo, la mente y el alma en comunidad. 

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