Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Body ART, ideal para trabajar en segmentos de cardio, fuerza y equilibrio. Este tipo de disciplina es un sistema de entrenamiento funcional que combina elementos de Yoga, Pilates y Artes Marciales.
Dale play al video y seguí atentamente las indicaciones de Martina Loyato. Solo necesitás 45 minutos de tu día, una botella de agua para hidratarte y una colchoneta o mat (también podés usar una frazada o alfombra en caso de no contar con los elementos). En esta rutina se hará especial hincapié en la estabilidad con el empleo de ejercicios terapeúticos.
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