Ejercicios de yoga para relajar la columna en casa

Hoy en CARAS Fitness te traemos, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Yoga focalizada en aliviar la columna vertebral. La siguiente es una rutina pensada para hacer un corte semanal de la manera más relajada. 

Seguí atentamente las indicaciones de Yimi Gomez Schweizer,  quien explica y grafica cada uno de los ejercicios a realizar este jueves. Sólo necesitarás 35 minutos de tu tiempo, una colchoneta o mat y una botella de agua para hidratarte durante el entrenamiento. 

¡Una vez finalizada la rutina contanos cómo te fue en nuestras redes sociales!. 

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