Desde adentro: Conectar con tu cuerpo a través de las emociones

¿QUÉ VES CUANDO TE VES?
Conectá con tu cuerpo y descubrí qué emociones estás habitando según tus posturas corporales.

¿Te parás frente al espejo para MIRARTE?... Y no me refiero solo a verte… Mirarse es otra cosa: es tenerse en cuenta, enfocarse en cada parte tuya, explorar tu mirada, delinear tu sonrisa, prestarle atención a tu postura… La manera en la que te parás frente al espejo es similar a cómo te parás frente a la vida, y eso es lo que mostrás al mundo.

Es fundamental saber que el mayor porcentaje de lo que comunicamos no se refleja únicamente en lo que decimos (palabras: 7 %), ni en cómo lo decimos (nuestro tono de voz: 38 %)... Lo que más refleja cuando comunicamos es nuestra disposición corporal: el lenguaje corporal representa un 55 % de la comunicación. Y son cinco las disposiciones bien marcadas:

Apertura, Estabilidad, Resolución, Flexibilidad y el Centramiento como meta disposición corporal.
Y es maravilloso descubrir que podemos elegir cuál de ellas necesitamos para las diferentes situaciones que se presentan en nuestro día a día.

El Centramiento puede compararse al “punto muerto” al momento de hacer los cambios de un auto… Es el punto de partida. A partir de allí, nos preparamos para poner primera y avanzar…

Lograr el centramiento es estar en presencia, consciente, alerta y en paz. Sí, sí… ¡todo eso junto!

El cuerpo habla, y también lo hace a través de los dolores, incomodidades y tensiones. Por eso, aprender a distinguirnos, revisar nuestra postura, nuestro lenguaje no verbal, visualizarnos en las diferentes experiencias que hemos atravesado, nos mostrará qué emoción o emociones estábamos habitando en ese momento. Esto nos servirá para darnos cuenta cuáles nos fueron funcionales y cuáles poco generativas.

Este recurso de distinción puede convertirse en uno tan poderoso como práctico al momento de elegir cómo quiero mostrarme en diferentes situaciones.

Si querés aprender más sobre conectar con tu cuerpo a través de las emociones, te invito a que participes en “Desde adentro”, taller vivencial que estaremos brindando junto a María Laura Nardo, masajista profesional integral y deportiva.

¿Cuándo? 10 de mayo de 2025
¿Dónde? Centro Esser – Avenida Regimiento de Patricios 176, 2° “B”, CABA
Horario: de 14 a 17 hs
Contacto: @lasemillacoaching
Cel: 11 5988 7802

Andy Turchet
Coach Motivacional
Coach Ontológico Profesional