La Práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga. Sus Diferentes Series y formas de estudio

La práctica de esta rama de Yoga está compuesta por Tres Series:

*Primer Serie: Yoga Chikitsa: la cual produce un efecto de desintoxicación y purificación de nuestro cuerpo. (leer artículo 1°)

* Segunda Serie: Nadi Sodhana: Limpieza de los Nadis, o Canales Energéticos, que recorren nuestro cuerpo, purificando el Sistema Nervioso.

* Tercer Serie: Sthira Bhaga: (A, B, C y D) Búsqueda de una Estabilidad Divina, debido al gran esfuerzo - fuerza, flexibilidad y movimiento-, combinados con un alto grado de concentración, para poder dominar el cuerpo a través de las posturas, enlaces, conteos y RESPIRACION.

En la actualidad, he comenzado a estudiar la Tercer Serie con @chavepardo, recomendada por @lichabotto, repasando y puliendo la 1° y 2° Serie, de manera On Line.

La mayor parte de mis estudios han sido en línea. Si bien he acudido de forma presencial a mis Instructorados, también he realizado muchos cursos presenciales con diferentes profesores, de Argentina y del Exterior.

CLASES EN LINEA? Donde llegamos con este formato de estudio. A ser discípulo de uno mismo, tu propia MAESTRA, con la asistencia de tu profesor.

Dentro de la práctica de las Series, hay una parte práctica adicional,  “Los Ajustes y/o Asistencias”. Un dialogo entre profesor-practicante, acoplándose ambas respiraciones, desde el amor, acompañándote en el momento, para volver al aquí y ahora, observando tu energía, tus tiempos NO LINEALES, sino circulares, procurando habitar y comprender el estado meditativo del ásana.

Estudiando en línea, tu profe no está ahí para asistirte ”ESTAS SOLA/O”, la guía es verbal, y ahí nace el compromiso de CONOCERSE UNO MISMO CON TERNURA, reconociendo límites y limitaciones. Rebuscárselas como puedas para lograr la correcta alineación biomencánica, con cuanto elemento tengas a tu alcance, con tu PROPIA RESPIRACIÓN.

En mi Crecimiento EMOCIONAL, fue, es y será muy importante, NO DEPENDER FISICAMENTE DE UN TERCERO PARA REALIZAR MI PRACTICA, llevando esto a mi VIDA DIARIA, un camino hacia la INDEPENDENCIA  y LIBERTAD,  Luego de una vida de LLENA de DEPENDENCIAS.  

Busco creatividad en otras disciplinas para Mi AUTOCONOCIMIENTO.

Cuesta más? Si.!, Físicamente: juego. Mentalmente: destruyo más ego. Emocionalmente: ALEGRIA para transitar el camino de la vida.   

Por ello la creación de nuestra Web PARA PRINCIPIANTES PARA QUE ESTUDIES Y/O REALICES TU PRACTICA  APRENDIENDO CON INDEPENDENCIA y LIBERTAD, https://yoguiclass.com  I.G.@yoguiclass, junto a Camila Tosonieri  y “Ashtanga con Syl” por  @carme_andres  (Est. De Ing. En Sistemas email:[email protected])  

Continuaremos.

Contactos:

Instagram @syl_yoga_en_el_campo

Fotos: Facundo Sarthes Instagram @fsarthes  

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