Tan sana que se nota

La ciencia avanza y eso nos da certezas, y con certezas tomamos mejores decisiones.

Podría definírtelo así, “todo lo que te mejora la salud, desde el entrenamiento y la nutrición, te mejora la estética”.

Es por esto que pensamos en  MODO CRIS sin Excusas,  intentar desarrollar una propuesta integral de entrenamiento y hábitos de bienestar que den como resultado, una mejora en tu nivel de salud que se nota en tu estética.

Desde los ejercicios, hasta el manejo de las emociones, buscamos que des un salto de calidad en tu bienestar y obvio, en tu estética. 

Transitamos la era de las soluciones, las personas ya no buscan solo información, quieren soluciones, y desde MODO buscamos ser parte de la solución, hoy quién sepa seleccionar la información y la sepa usar para dar soluciones, lidera, y yo quiero ser parte del grupo que lidere el cambio de paradigma.

Algunos consejos para comenzar el cambio:

1) Deja de pensar en cantidad y empezar a pensar en calidad. La ciencia probó que suman más entrenamientos cortos (10-30´), repetidos, frecuentes (4 a 6 veces por semana), y de alta intensidad (de 1 a 10 que te cuesten 8), que los tradicionales entrenamientos de 1hora.

2)  Mas no es mejor, mejor es mejor, No por sumar tiempo de entrenamiento vas a mejorar más rápido. El entrenamiento es la manera de “decirle” a nuestro cuerpo que queremos que haga en el descanso

3) Pensa en nutrirte y no solo en alimentarte. Consumir los alimentos de la mayor calidad posible, son el camino al éxito.

4) Tu genética no te determina, solo da condiciones a tener en cuenta

5) Nada se soluciona estando quietos, salud, estética y bienestar, vienen con movimiento planificado y con propósito.

Tan sana que se note, depende más de hábitos sostenidos, que de ejercicios o píldoras mágicas.

No importa la edad, ni si estas entrenada o no 

Empeza, yo tengo 57 años y mi objetivo es estar cada día mejor, más vital para poder disfrutar lo que me gusta, viajar, jugar con mis nietos ,disfrutar en pareja, amigos ,no depende de genética ,depende mucho de los hábitos y de que sepas entrenar a medida que cumplís anos 

Las hormonas como digo se ponen más sordas pero hablándole más fuerte con el entrenamiento responden

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