domingo 9 de agosto de 2020
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DEPORTES | 22-01-2020 10:30

VIDEO | Cómo "atacar" la zona de los brazos que no nos gusta

Esta es la rutina ideal para comenzar a marcar los brazos y eliminar aquello que está de más. ¡Mirá!

Desde CARAS Digital te traemos un entrenamiento que consta de algunos ejercicios específicos para tríceps. Es ideal para efectuarla en cualquier momento y solo necesitás dedicarle un rato de tu día para realizar esta rutina rápida, práctica y súper fácil de seguir. 

En el siguiente video, Milagros Campaña explica el circuito orientado a fortalecer y quemar el excedente "rebelde" de los brazos, haciendo especial hincapié en el principal extensor del antebrazoSi tenés la posibilidad de hacerlo en un gimnasio o contás con los elementos, los de peso pesado y cuerpo libre podrán ser combinados de la mejor manera

Triceps con soga, extensiones con mancuerna, extensiones unilaterales son los correspondientes a los de peso pesado; fondos elevados con pelota y punte feliz son los ejercicios de cuerpo libre. Tené en cuenta que también tenes la opción de hacerlos sin peso siguiendo simplemente el movimiento

Agradecimientos: 

@bodybymillie

@openparkba

@3730club

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Victoria Fridman

Victoria Fridman

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