VIDEO | Cómo "atacar" la zona de los brazos que no nos gusta

Desde CARAS Digital te traemos un entrenamiento que consta de algunos ejercicios específicos para tríceps. Es ideal para efectuarla en cualquier momento y solo necesitás dedicarle un rato de tu día para realizar esta rutina rápida, práctica y súper fácil de seguir. 

En el siguiente video, Milagros Campaña explica el circuito orientado a fortalecer y quemar el excedente "rebelde" de los brazos, haciendo especial hincapié en el principal extensor del antebrazo. Si tenés la posibilidad de hacerlo en un gimnasio o contás con los elementos, los de peso pesado y cuerpo libre podrán ser combinados de la mejor manera. 

Triceps con soga, extensiones con mancuerna, extensiones unilaterales son los correspondientes a los de peso pesado; fondos elevados con pelota y punte feliz son los ejercicios de cuerpo libre. Tené en cuenta que también tenes la opción de hacerlos sin peso siguiendo simplemente el movimiento. 

Agradecimientos: 

@bodybymillie

@openparkba

@3730club