Así son los cinco ejercicios de Carolina Calvagni para empezar el día

Carolina Calvagni, la esposa de Nicolás Tagliafico, compartió parte de su rutina de ejercicios y cautivó a sus seguidores de las redes sociales. Mediante un video, la empresaria mostró los movimientos suaves y conscientes que realiza para comenzar la jornada con toda la energía y lista para pasar al entrenamiento de fuerza. 

Carolina Calvagni reveló su rutina matutina para activar piernas y glúteos

Carolina Calvagni volvió a compartir uno de sus momentos de entrenamiento y dejó ver cómo comienza el día cuando busca activar el cuerpo de manera progresiva. En su cuenta de Instagram, la esposa de Nicolás Tagliafico mostró una breve rutina basada en movimientos de movilidad con ejercicios que trabajan diferentes grupos musculares de las piernas y glúteos. 

Lejos de comenzar directamente con ejercicios de fuerza o movimientos de alta intensidad, Carolina Calvagni apostó por una secuencia controlada y suave, ideal para poner el cuerpo en movimiento después de varias horas de descanso. La propuesta apunta a mejorar la movilidad, activar músculos y articulaciones y preparar al organismo para el entrenamiento de fuerza.

Uno de los movimientos que mostró consiste en una movilidad de piernas con balanceo hacia atrás, en la que mantiene el apoyo sobre una pierna mientras lleva la otra hacia atrás de manera controlada. Este tipo de ejercicio permite movilizar la cadera y activar principalmente glúteos y piernas, además de trabajar el equilibrio.

Otro de los movimientos que realiza es una zancada con apoyo de una rodilla en el piso, acompañada por una inclinación del torso. La postura favorece la movilidad de la zona de la cadera y permite trabajar la flexibilidad de las piernas de manera dinámica, sin necesidad de utilizar peso.

La breve rutina de Carolina Calvagni también incluye un ejercicio de activación de piernas con banda elástica. En las imágenes se puede ver a la modelo utilizando una banda alrededor de las piernas mientras realiza un movimiento controlado. Este accesorio suma resistencia y permite despertar especialmente los músculos de glúteos y piernas antes de comenzar con una sesión más exigente.

A esta secuencia se suma un ejercicio de flexión y extensión de la pierna, realizado con control y concentración sobre la postura. Al tratarse de una rutina de movilidad, el objetivo no está puesto en hacer muchas repeticiones rápidamente, sino en ejecutar cada movimiento de manera consciente.

Finalmente, Carolina Calvagni completa esta entrada en calor con diferentes movimientos de movilidad de tren inferior, destinados a preparar caderas, rodillas y tobillos para el entrenamiento posterior. En conjunto, se trata de un plan que busca activar progresivamente los músculos de las piernas y glúteos, mejorar la movilidad y aumentar la temperatura corporal, tres aspectos importantes antes de realizar ejercicios de mayor intensidad. 

Una rutina que forma parte de su estilo de vida

El entrenamiento no es algo ocasional para Carolina Calvagni. La influencer convirtió el fitness en uno de los pilares de su vida cotidiana y, según contó en entrevistas, comenzó a darle mayor importancia cuando se mudó a Europa para acompañar a Nicolás Tagliafico. Con el tiempo, el ejercicio se transformó para ella en un hábito vinculado no solo con lo físico sino también con su bienestar.

Actualmente, esa pasión también está vinculada con su faceta profesional. En 2023 lanzó Caro Calvagni, su propia marca de indumentaria deportiva y athleisure, con prendas pensadas para combinar funcionalidad, comodidad y diseño. La joven contó que buscó unir sus dos grandes intereses: el fitness y la moda.

Su vínculo con el entrenamiento es tan fuerte que incluso mantiene sus rutinas durante los viajes. En 2026, durante el Mundial, continuó realizando actividad física y combinó sesiones de running, pilates y entrenamiento de alta intensidad. En esta oportunidad, se mostró desde su propio gimnasio que se encuentra completamente equipado con costosas máquinas y mancuernas. En cuanto a su look, llevó piezas de su propia firma de ropa: remera corta en tono morado, short off white y zapatillas en gris claro. 

De esta manera, los cinco ejercicios de Carolina Calvagni para empezar el día consisten en movimientos suaves y conscientes que ayudan a activar los músculos de la parte inferior del cuerpo, trabajar la flexibilidad y aumentar la temperatura corporal.