jueves 6 de agosto de 2020
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CARAS FITNESS | 31-07-2020 19:20

Cómo quemar calorías con 100 % cardio en 45 minutos

Te mostramos cómo hacerlo con seis ejercicios intensos y eficientes.

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te traemos una clase de 100 % cardio, centrada en la quema de calorías en el menor tiempo posible. La disciplina del día de hoy incluye seis ejercicios que se trabajarán de forma intensa y veloz. 

Es importante que antes de que empieces con la clase te tomes el unos minutos para entrar en calor y evitar así posibles desgarros musculares. Haciendo click acá podrás acceder a una en tiempo real. Una vez finalizada, estarás preparado/a para la rutina de este viernes. 

La profesional explica que la idea es realizar cada uno de los ejercicios a máxima intensidad manteniendo una técnica correcta y rango de movimiento durante la máxima cantidad de repeticiones en 55 segundos. Descansamos 5, y luego pasamos al siguiente ejercicio.

A continuación te dejamos el detalle: 

  1. Sentadilla que rota
  2. Burpee sobre la kettlebel
  3. Estocada con ron
  4. Salto con inversión
  5. Secuencia sentadillas
  6. Estocada con cambio de brazos

Si querés acceder a la clase completa de la profesora, solo debés hacer click acá y luego contanos cómo te fue, en nuestras redes sociales. 

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Victoria Fridman

Victoria Fridman

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