“No se trata solo de un bebé que no duerme”

Cindy, ¿cómo llegaste al mundo del sueño infantil y qué te llevó a especializarte en él?
Soy psicóloga clínica, consultora de sueño infantil y mamá de tres niñas.
Después de años trabajando en clínica con adultos, empecé a ver el impacto que la falta de descanso tenía en la salud mental, en las parejas y en la dinámica familiar. A eso se sumó mi propia experiencia como madre. Ahí entendí la importancia del sueño en el bienestar emocional de toda la familia y también en el crecimiento, el desarrollo y la regulación emocional de un niño.

¿Qué pasa con una pareja cuando nadie duerme bien?
Empieza a aparecer agotamiento, distancia y desconexión. Muchas veces la pareja entra en una dinámica de reclamos silenciosos: quién hizo más, quién se levantó o quién está más cansado. La falta de descanso sostenida afecta el humor, la paciencia y el vínculo de pareja.

¿Cómo impacta esto especialmente en las mujeres y en la maternidad?
Hoy veo mujeres atravesadas por mucha exigencia: la maternidad, el trabajo, la carga mental y las expectativas sociales. Madres agotadas y juzgadas. Criar necesita acompañamiento, red y una pareja que pueda sostener junto a la mujer que está maternando. Cuando eso no pasa, todo se vuelve mucho más difícil.

Hoy se habla mucho de “métodos”. ¿Cómo es tu forma de trabajar?
No trabajo con recetas. Cada familia es distinta. Mi enfoque parte de la escucha y de entender qué necesita ese niño y qué necesitan esos padres. El objetivo no es solamente que el chico duerma mejor, sino que toda la familia pueda estar mejor.

¿Qué impacto real tiene dormir mal durante tanto tiempo?
La falta de sueño sostenida afecta la regulación emocional y la salud mental. Cuando una persona no descansa bien mucho tiempo, empieza a funcionar en modo alerta y supervivencia. Y desde ese lugar es difícil sostener la paciencia, disfrutar y vincularse.

¿Por qué el sueño es tan importante en el desarrollo de un niño?
Porque durante el sueño ocurren procesos fundamentales para el crecimiento y el desarrollo neuronal. El cerebro procesa aprendizajes, memoria y regulación emocional. El sueño es clave para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de un niño.

 

Lic. Cindy Rybak | Psicóloga clínica y Consultora de Sueño Infantil
@psi.cindyrybak
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