Yoga fit para el fin de semana en casa

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Yoga Fit ideal para desarrollar la paciencia a través de la permanencia en el asana y la respiración consciente. Desde este portal te mostramos cómo hacer de este fin de semana el mejor momento para conectarse con uno mismo y dejar de lado las malas energías que genera el aislamiento.  

Seguí atentamente las indicaciones de Sil Colla, quien grafica y explica paso a paso el entrenamiento del día de hoy. El mismo dura 35 minutos y solo necesitás una colchoneta o mat (podés utilizar frazada, alfombra o toalla en caso de no contar con los elementos) y una botella de agua para hidratarte. Si necesitás descansar, podés tomarte unos segundos para luego continuar. 

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