Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Yoga Fit ideal para desarrollar la paciencia a través de la permanencia en el asana y la respiración consciente. Desde este portal te mostramos cómo hacer de este fin de semana el mejor momento para conectarse con uno mismo y dejar de lado las malas energías que genera el aislamiento.
Seguí atentamente las indicaciones de Sil Colla, quien grafica y explica paso a paso el entrenamiento del día de hoy. El mismo dura 35 minutos y solo necesitás una colchoneta o mat (podés utilizar frazada, alfombra o toalla en caso de no contar con los elementos) y una botella de agua para hidratarte. Si necesitás descansar, podés tomarte unos segundos para luego continuar.
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