Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de functional deal para quemar calorías y darle movimiento a este jueves. Desde este portal te mostramos cómo hacer de esta previa de fin de semana el mejor momento para dedicarle al menos 30 minutos a tu cuerpo.
Seguí atentamente las indicaciones de Angel Oliveros, quien explica paso a paso cada uno de los ejercicios a realizar. Solo necesitas una botella de agua para hidratarte, una colchoneta o mat (también se puede usar frazada o alfombra en caso de no tener los elementos) y darle play al video. A continuación el detalle de la clase.
- Entrada en Calor
- Entrenamiento Funcional
(Squat / Sprawl / Push Up / V Ups)
- Tabata
(Squat Jump / Plank Dynamic)
- Elongación
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