Counselor Paula Leonor Insua ¿Cómo saber si soy una Persona Altamente Sensible (PAS)?

CREDITO CARAS

Las personas altamente sensibles son aquellas que nacen con un rasgo temperamental de personalidad denominado científicamente Sensibilidad de Procesamiento Sensorial (SPS).

La Dra. Elaine Aron, psicóloga norteamericana precursora en investigar científicamente el rasgo (diferenciándolo de la timidez y la introversión), definió un constructo de personalidad altamente sensible compuesto por 4 características que deben presentarse conjuntamente y desde el nacimiento: un procesamiento profundo de los estímulos e información sensorial que se recibe, una alta emocionalidad y empatía, una gran capacidad sensitiva para percibir sutilezas y matices del entorno, y una tendencia a sobreestimularse, saturarse y sobre activarse el sistema nervioso.

Al tratarse de un rasgo “normal” de personalidad, y no de un trastorno ni de una patología, no tiene que ser “diagnosticado” por ningún profesional de la salud mental, pero si puede ser identificado por la persona que lo posee, al auto conocerse e indagar en sí misma respecto a su forma de percibir, sentir y actuar en la vida. En el caso de los niños, esto será posible a través de la observación y análisis que puedan realizar los adultos más cercanos a partir de ciertas conductas que el niño pueda ir manifestando.

Algo de lo que puede darse en lo cotidiano seria que la persona o niño: se preocupa o analiza demasiado alguna circunstancia que otros consideran de manera más superficial; reacciona emocionalmente (para bien o para mal) de manera más intensa y empatiza mucho con el padecer ajeno; percibe y reacciona a sonidos, olores, texturas, detalles ambientales o expresiones faciales que otros no captan; y se estresa o abruma muy rápidamente ante alguna situación o cambio que experimenta, por lo cual pueden ser catalogados como exagerados, quisquillosos o complicados.

Reconocerte PAS, autoconocerte y cuidarte adecuadamente posibilita un mejor desarrollo y bienestar para tu vida.

Paula Leonor Insua

Counselor especializada en Alta Sensibilidad

Instagram: @seraltamentesensiblecounseling

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