Integrar para sanar

“Un poco de mi historia profesional… Llevo diez años dedicándome a la psicología clínica, trabajando tanto en ámbitos públicos como privados. En este recorrido, ciertas problemáticas se repiten con frecuencia: el estrés patológico, la ansiedad elevada y un profundo sentimiento de malestar. No son simples síntomas; son señales que nuestra mente y cuerpo nos envían en un contexto donde las demandas son constantes y donde convivimos con un exceso de estímulos y de información.

Desde el primer día, asumí el compromiso de no dejar de aprender. Mi camino profesional me llevó a profundizar en cómo nuestros patrones conductuales, la gestión emocional y los hábitos cotidianos influyen en nuestra calidad de vida. La evidencia es cada vez mayor: cuerpo, mente y entorno funcionan como un sistema inseparable. No podemos pensar en salud mental sin considerar el ritmo de nuestra rutina, la alimentación, el descanso y la manera en que nos vinculamos con el mundo. Por eso mi enfoque es integral y holístico.

Esta mirada se nutre aún más, gracias a mi experiencia en equipos interdisciplinarios. Trabajar en diferentes programas de salud junto a cardiólogos, nutricionistas, clínicos, profesores de educación física, entre otros especialistas, reafirma una convicción que guía mi trabajo: el acompañamiento más eficaz es aquel que contempla la singularidad de cada persona desde múltiples perspectivas. No se trata de tratar un síntoma aislado, sino de acompañar a la persona en su complejidad.

Vivimos muchas veces en modo “respuesta”: resolviendo urgencias, cumpliendo expectativas externas y desconectándonos de lo que sentimos y necesitamos. No siempre estamos viviendo… muchas veces estamos sobreviviendo.
Lo importante es que siempre estamos a tiempo de cambiar esa posición. No necesitamos esperar a que una crisis o una pérdida nos sacudan para empezar a mirar nuestra vida con más conciencia. Podemos elegir empezar ahora.

Con esta visión desarrollé “Despertar Vital”, un programa pensado para generar cambios reales, posibles y sostenibles. Un camino para volver a uno mismo, elegir hábitos que nutran y habitar la vida con más presencia.

El programa está organizado en cuatro módulos, cada uno esencial para construir un bienestar duradero:

Registro del Estado Actual: Frenar, mirarnos y reconocer dónde estamos.

Gestión Emocional: Incorporar herramientas concretas para comprender y regular el estrés, la ansiedad y nuestras emociones.

Hábitos Vitales: Integrar progresivamente rutinas saludables que nutran tanto al cuerpo como a la mente.

Sostenimiento del Cambio: Desarrollar estrategias para consolidar avances y construir un estilo de vida más compasivo, equilibrado y coherente con lo que deseamos.

Tengo la convicción —y la experiencia clínica lo confirma— de que nuestra calidad de vida mejora cuando apostamos por el autocuidado y nos habitamos con más consciencia, aceptación y elección.

Estoy para acompañarte en este proceso de volver a habitar tu vida con más salud, claridad y bienestar.”

 

Milagros Tomich

Licenciada en Psicología M.P. 54.847

[email protected]

@lic.milagrostomich