TDAH y Burnout: Cuando la Exigencia Externa y la Interna Se Encuentran

En los últimos años comenzó a visibilizarse algo que en la práctica clínica vemos con frecuencia: muchas personas adultas con TDAH atraviesan episodios de burnout de manera más intensa y repetida. Suelen sostener un enorme esfuerzo interno para cumplir con demandas cotidianas, intentando compensar síntomas que durante años pasaron inadvertidos.

El TDAH en la adultez presenta desafíos concretos: dificultades para regular la atención, dispersión, problemas en la gestión del tiempo, hiperactividad mental, olvidos y fluctuaciones marcadas en la productividad. Frente a ello, muchas personas desarrollan mecanismos de compensación que funcionan hasta cierto punto. Sostener el rendimiento exclusivamente con voluntad genera un desgaste cognitivo profundo.

El burnout aparece cuando la demanda supera los recursos disponibles durante un período prolongado. En personas con TDAH, ese límite es más estrecho. La hiperconcentración en tareas urgentes, las jornadas extendidas, la presión por cumplir y la frustración ante errores cotidianos crean un terreno fértil para la saturación emocional y física. Se suma la sensación persistente de estar “siempre atrás”, incluso cuando objetivamente no lo están.

Identificar señales tempranas es clave: pérdida súbita de motivación, irritabilidad, sensación de bloqueo, agotamiento al iniciar tareas simples, desconexión emocional y dificultad para sostener rutinas. Más que falta de compromiso, son un llamado a frenar.

En mi práctica clínica observo que intervenir a tiempo cambia el pronóstico. El tratamiento psicopedagógico permite identificar patrones, reorganizar estrategias y construir rutinas más realistas. Trabajo con herramientas prácticas, planificación visual, simplificación de tareas y pausas programadas. En paralelo, abordo la autopercepción, la regulación emocional y la relación con la autoexigencia, elementos centrales para prevenir recaídas y promover un funcionamiento más sostenible.

Reconocer la relación entre TDAH y burnout no solo esclarece el malestar: habilita formas más humanas y saludables de vivir y trabajar.

Datos de contacto:
Lic. Noelia Soledad Antenucci – Psicopedagogía para Adultos
Instagram: @lic.noeliaantenucci.tdah
Tel: 2214595204
Mail: [email protected]

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