Tendinitis y lesiones deportivas: causas, síntomas y tratamiento

Tendinitis y lesiones deportivas: por qué aparecen, cómo reconocerlas y qué tratamientos médicos integrales pueden ayudar a aliviar el dolor y recuperar función.

¿Por qué aparece la tendinitis?
La tendinitis es una de las consultas más comunes entre personas activas: aparece en hombro, codo, rodilla, aquiles o muñeca y, a diferencia de una lesión aguda, suele instalarse de a poco. Primero molesta al entrenar, luego duele en actividades cotidianas y, si se sostiene la carga, puede persistir semanas o meses. En muchos casos no se trata solo de “inflamación”, sino de un proceso de sobrecarga y adaptación insuficiente del tendón.
El tendón conecta músculo con hueso y está diseñado para tolerar tensión. Cuando la demanda supera la capacidad de recuperación (por aumento brusco de entrenamiento, mala técnica, poco descanso o debilidad muscular), el tejido se irrita y aparecen dolor y limitación. Por eso, hablar de lesiones deportivas implica mirar el cuadro completo: entrenamiento, biomecánica, sueño, estrés y antecedentes.

Señales típicas y cuándo prestar atención
Síntomas típicos: dolor localizado que empeora con el esfuerzo, sensibilidad al tacto, rigidez al iniciar movimiento y, a veces, sensación de falta de fuerza. Un dato frecuente es que “calienta” y mejora durante la actividad, pero vuelve con más intensidad después. Si el dolor cambia la forma de moverse, también aparecen compensaciones: se sobrecargan otras articulaciones y el problema se amplifica.

Tratamiento integral: aliviar, recuperar y prevenir recaídas
El diagnóstico es clínico y se apoya en la localización, pruebas de fuerza y movilidad, y en estudios por imágenes cuando es necesario descartar roturas u otras causas. El tratamiento efectivo combina reducción inteligente de carga, ejercicios progresivos (especialmente de fuerza) y corrección de factores que sostienen la sobrecarga.
En un enfoque médico integral del dolor, en pacientes seleccionados la ozonoterapia puede indicarse de forma localizada para acompañar el alivio y favorecer una mejor respuesta tisular, facilitando la rehabilitación. Cuando el dolor se vuelve persistente o hay hipersensibilidad, la terapia neural puede considerarse como herramienta de regulación del sistema nervioso, siempre bajo indicación médica.
En Medical Ozono, con la dirección de la Dra. Susana Esperanza, nuestro equipo médico trabaja con el objetivo de recuperar la función y volver al movimiento con seguridad. Si una tendinitis dura más de cuatro semanas, te despierta a la noche o te obliga a modificar el entrenamiento, una evaluación a tiempo mejora el pronóstico. Consultá con prioridad si hay dolor súbito intenso, inflamación marcada o pérdida de fuerza.

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