¿Y si comenzamos el año con una pausa?

¡Feliz nuevo año!

En estos primeros días del año te propongo hacer una pausa antes de que la rutina inunde tu sistema nervioso de alerta e hiperactividad para dejar de pensar en el bienestar como un objetivo que alcanzar y se trasforme en un hábito integrado.

Una pausa para conectar con lo que de verdad es importante para que tu cuerpo se sienta seguro y a salvo y con ello, tu mundo emocional.  A mí entender hay  dos cosas que son muy importantes: el bienestar físico, emocional y mental, y tus conexiones con los demás, es decir, quienes te sostienen, te acompañan y están disponibles. Algo que se siente tan cálido como un hogar.

Una pausa para reflexionar sobre el “qué” y no el “cómo”, qué te sostuvo en este tiempo, qué funcionó y qué no, qué lugares ya no estás dispuesta/o a ocupar, qué cosas ya no vas a negociar; no te confundas, no te estás cerrando, te estás dando la oportunidad de despertar para vivir con placer.

Una pausa para mirar las incomodidades sin negar el dolor y aceptando que quizá ese mismo dolor dejó algo que te transformó, un aprendizaje que no tenías pensado.

Una pausa para dejar de empujar para llegar a todo, para caer bien, para dejar de asistir a lugares o encuentros solo por compromiso…acaso el compromiso ¿no debería ser primero con vos?

El cuerpo no sabe de calendarios, tu cuerpo sabe de coherencia y cuando no la encuentra, te habla; una pausa para dejar de aguantar y hacer sacrificios porque es ahí donde aparece la contractura, la rigidez, los dolores estomacales, la migraña y todo eso.

El malestar no es lo que hacemos sino la mentira que nos contamos para sostener lo que hacemos,  y esto que nos contamos hoy es la desregulación de nuestro cuerpo mañana.

Cuidar el sistema nervioso es saber decidir hasta aquí, es dejar de forzar al cuerpo a encajar, es  volver a tu centro.

El síntoma no es tu enemigo, es la energía atrapada en tu sistema, una alarma que solo con presencia y seguridad podrás desactivar para comenzar a vivir mejor.

Analia Astegiano
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