Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Body ART que concentra elementos de yoga, pilates y artes marciales.
Seguí atentamente las indicaciones de Paola Romera, quien explica cada uno de los ejercicios a realizar este miércoles en casa. Solo necesitarás 45 minutos de tu tiempo y una colchoneta o mat.
Recordá que podés usar una alfombra o frazada en caso de no contar con los elementos. Una vez finalizada la rutina contanos cómo te fue en nuestras redes sociales.
¿Para qué sirve Body Art?
Según informan medio internacionales, Body Art es uno de los tipos de entrenamientos más completos que combina distintas técnicas y ejercicios. Es ideal para relajar y estirar cada uno de los músculos del cuerpo en un tiempo corto que resultará más que eficaz.
En esta clase se trabajará también el equilibrio, la relajación, algunas técnicas de respiración y la concentración en cada combinación. Dará muy buenos resultados a quienes sufren de tensiones musculares frecuentemente.
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