Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te traemos un desafío de planchas centrado en el trabajo abdominal. Es un entrenamiento corto pero intenso y está dedicado a principiantes, intermedios y avanzados.
Se trata de un tutorial enfocado en los oblicuos en el que la profesional te muestra cómo efectuar el ejercicios de forma correcta. Es ideal para que quienes nunca los hicieron lo aprendan y también para quienes quieren acentuar la zona.
Te recomendamos empezar con una entrada en calor de cinco minutos para evitar lesiones y luego estarás listo para la clase de este domingo. Recordá tener una botella de agua cerca para hidratarte en caso de ser necesario.
¿Querés seguir? Secuencia de planchas dinámicas en tiempo real
Desde este portal te invitamos a continuar con el entrenamiento de core de este domingo con un video en tiempo real de Milagros Campaña. Solo necesitarás 7 minutos más y habrás hecho la rutina del día de la forma más eficaz y completa.
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