Localizada Dinámica para tonificar en casa

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Localizada Dinámica ideal para tonificar y fortalecer los músculos. Este tipo de entrenamientos también favorece el desarrollo pulmonar y cardíaco, mejora la circulación logrando así aportar más energía, salud y vitalidad al organismo.

Seguí atentamente las indicaciones de Dario Micillo, quien explica paso a paso los movimientos a realizar el día de hoy. Solo necesitás 45 minutos de tu tiempo, una colchoneta o mat (recordá que podés usar una frazada o alfombra en caso de no contar con los elementos) y unas mancuernas. Tip: si no tenés las mancuernas, llená una botella de agua o reemplazalas con libros.

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