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Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te proponemos una clase de HIIT Dance ideal para bajar de peso. Se trata de una mini secuencia cardio coreografiada en la que se utilizan movimientos funcionales, rítmicos que tienen como principal objetivo quemar grasas y divertirse a la vez.
Es un entrenamiento de alta intensidad que combina el trabajo cardiovascular con el muscular; tiene una duración de aproximadamente 20 a 30 minutos y nosotros te dejamos a tu alcance un video corto en el que podrás probar este tipo de disciplina. Te recomendamos hacerlo un ratito todos los días para poder ver cambios de forma rápida. Además, recordá tener una botella de agua cerca para hidratarte y seguir atentamente las indicaciones de la profesional en la grabación.
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