martes 2 de marzo de 2021
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CARAS FITNESS | 23-06-2020 18:50

Stretching para aliviar el estrés

Quedate en casa y sumate a esta clase para mantener tu cuerpo en movimiento durante esta cuarentena.

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Stretching ideal para comenzar la semana de manera relajada aliviando los dolores musculares y las articulaciones. 

Seguí atentamente las indicaciones de Caro André, quien explica y grafica cada uno de los movimientos a realizar en el día de hoy. Solo necesitás 30 minutos de tu tiempo, una colchoneta o mat (podés usar colchoneta o frazada en caso de no contar con los elementos) y dale play al video. 

A continuación, de tedejamos el detalle de la clase:

- Elongación lateral con extensión de brazos
- Anteflexion.
- Posición de banco en equilibrio.
- Posición de banco torsiones.
- Posición acostada laterales.
- Finalizamos la relajación.

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