Para la cuarentena: Pilates Mat en casa

Hoy en CARAS, de la mano de SportClub, te enseñamos algunos ejercicios propios de la reconocida disciplina Pilates Mat. Desde este portal, te proponemos hacer de esta cuarentena el momento ideal para corregir la postura del cuerpo, aliviar las tensiones musculares y generar así el hábito fitness. 

Seguí atentamente las indicaciones de Caro André, quien grafica cada uno de los movimientos a realizar en este género deportivo ideal para crontribuir a la protección a la protección del sistema inmunológico. Solo necesitás 25 minutos de tu tiempo, una colchoneta o mat (frazada o alfombra en caso de no contar con una) y una botella de agua para hidrarte. De ser necesario, tomate un descanso para luego continuar. 

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