Cómo fortalecer los músculos del cuerpo con Pilates

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Pilates ideal para empezar la semana con todas las energías. Desde este portal destacamos la importancia del entrenamiento diario como forma de vida ya que es una manera de darle inmunidad y calidad al organismo. 

Seguí atentamente las indicaciones de Caro André, quien explica y grafica cada uno de los movimientos a realizar en la disciplina de hoy. Solo necesitás una colchoneta o mat (podés usar una frazada o alfombra en caso de no contar con los elementos), un bastón o palo de escoba y muñequeras. La clase dura 25 minutos aproximandamente. 

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