jueves 6 de mayo de 2021
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CASA CARAS | 14-01-2021 13:25

Video: "Por que comemos mal"

La nutricionista Laura Serna ofrece tips para mejorar nuestra alimentación y explica como sumar nutrientes a nuestra dieta

"A veces comemos por aburrimiento, estrés crónico, tristeza, o para celebrar", la experta afirma que es necesario cortar con estas cuestiones socioculturales que nos hacen comer mal. En exclusiva para Casa Caras, nos enseña a mejorar nuestros hábitos

Los nutrientes con los que nos alimentamos se dividen en dos grandes grupos: Los macronutrientes y micronutrientes. 

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Poniendo de ejemplo el funcionamiento de un auto, Serna comenta que los macronutrientes son como la nafta: “Nuestras células necesitan combustible y esos son los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas”. 

"Pero para poder hacer funcionar un vehículo se necesita de una llave para que arranque, esos son los micronutrientes". Entre ellos se encuentran los minerales, vitaminas, enzimas y oligoelementos que son vitales para nuestras células”, sostiene la nutricionista de la UBA especializada en el naturismo y nutrición holística.

Laura, en IG @LauraSerna, finalmente remarca el verdadero motivo por el que comemos: “necesitamos nutrientes para tener energía, regenerar tejidos, generar vitaminas y materia prima para reparar las células que van muriendo día a día”.

 

Por Gonzalo Aragon

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