Jennifer Aniston y su dieta extrema: ayuno por 16 horas y mucho ejercicio

Dueña de un físico envidiable, a los 50 años Jennifer Aniston reveló cómo hace para mantenerse en forma.

Al igual que nuestra Graciela Alfano, la actriz de Friends reconoció que hace ayuno intermitente, en concreto, la dieta 16:8. Se trata de una de las variantes de este tipo de régimen en la que se ayuna durante 16 horas al día y luego se come durante las ocho horas restantes.

"Noté una gran diferencia al no comer alimentos sólidos durante 16 horas", explicó Jennifer sobre esta dieta que también sigue su amiga Reese Witherspoon, con quien actualmente protagoniza The Morning Show . "Jen sabe mucho de salud y deporte así que siempre hablo con ella sobre esto. Es genial dando consejos de bienestar", dijo su colega.

En una entrevista que brindada en el marco de su nueva serie, tanto Jennifer como Reese, reconocieron que hacen ejercicio al menos cinco veces a la semana. En el caso de Jennifer, que se despierta a las 9 de la mañana, comienza cada día con un jugo de apio, meditación y una intensa rutina de entrenamiento de hora y media.