sábado 02 de julio del 2022
CARAS FITNESS 22-05-2020 17:20

Desafío de planchas en seis minutos para fortalecer el abdomen

Quedáte en casa y probá este reto en tiempo real para fortalecer el tren superior y el core.

Hoy en Caras Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te proponemos un nuevo desafío de planchas dinámicas en tiempo real. Desde este portal te mostramos una técnica corta y eficiente en la que deberás poner todo tu esfuerzo sin descanso de por medio, en lo posible; en esta mini rutina se trabajará el tren superior, el core y la coordinación. 

La profesional habla de una especie de "baile" en posición de plancha a la que, sincronizada con la música, se le van sumando movimientos como patadas y rotaciones. Son dos secuencias que tienen una duración de aproximandamente 3 minutos cada una. Si necesitás descansar, podés realizar una pequeña pausa para luego reincorporarte.

¡Contános cómo te fue en las redes sociales! 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 

En esta Nota