martes 28 de septiembre de 2021
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CARAS FITNESS | 22-05-2020 17:20

Desafío de planchas en seis minutos para fortalecer el abdomen

Quedáte en casa y probá este reto en tiempo real para fortalecer el tren superior y el core.

Hoy en Caras Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te proponemos un nuevo desafío de planchas dinámicas en tiempo real. Desde este portal te mostramos una técnica corta y eficiente en la que deberás poner todo tu esfuerzo sin descanso de por medio, en lo posible; en esta mini rutina se trabajará el tren superior, el core y la coordinación. 

La profesional habla de una especie de "baile" en posición de plancha a la que, sincronizada con la música, se le van sumando movimientos como patadas y rotaciones. Son dos secuencias que tienen una duración de aproximandamente 3 minutos cada una. Si necesitás descansar, podés realizar una pequeña pausa para luego reincorporarte.

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Victoria Fridman

Victoria Fridman

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