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Hoy en Caras Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te proponemos un nuevo desafío de planchas dinámicas en tiempo real. Desde este portal te mostramos una técnica corta y eficiente en la que deberás poner todo tu esfuerzo sin descanso de por medio, en lo posible; en esta mini rutina se trabajará el tren superior, el core y la coordinación.
La profesional habla de una especie de "baile" en posición de plancha a la que, sincronizada con la música, se le van sumando movimientos como patadas y rotaciones. Son dos secuencias que tienen una duración de aproximandamente 3 minutos cada una. Si necesitás descansar, podés realizar una pequeña pausa para luego reincorporarte.
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