Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te traemos una clase HIIT Dance centrada en la quema de calorías y el trabajo de los diferentes grupos musculares al ritmo de la música. Se trata de secuencias cortas y efectivas ideal para hacer todos los días.
Las siguientes son rutinas coreografiadas en las que también se activará la memoria y coordinación con cada uno de los movimientos a realizar este viernes. La profesional recomienda realizar de 20 a 30 minutos de este tipo de entrenamiento por día, hasta cinco veces por semana.
Recordá tener una botella de agua cerca para hidratarte y en caso de necesitar descansar, podés pausar el video unos segundos para luego continuar. Una vez finalizada, contanos cómo te fue, caen nuestras redes sociales.
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