viernes 7 de mayo de 2021
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CARAS FITNESS | 14-08-2020 19:20

HIIT Dance para bailar en casa sin parar

Te invitamos a probar esta mini rutina de ejercicios cardio, pensadas para pasarla bien mientras se entrenan los músculos del cuerpo.

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te traemos una clase HIIT Dance centrada en la quema de calorías y el trabajo de los diferentes grupos musculares al ritmo de la música. Se trata de secuencias cortas y efectivas ideal para hacer todos los días. 

Las siguientes son rutinas coreografiadas en las que también se activará la memoria y coordinación con cada uno de los movimientos a realizar este viernes. La profesional recomienda realizar de 20 a 30 minutos de este tipo de entrenamiento por día, hasta cinco veces por semana. 

Recordá tener una botella de agua cerca para hidratarte y en caso de necesitar descansar, podés pausar el video unos segundos para luego continuar. Una vez finalizada, contanos cómo te fue, caen nuestras redes sociales. 

 

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