Yoga Fit para mejorar la salud y reducir el estrés

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Sport Club, te traemos una clase de Yoga Fit centrada en sacar la fuerza y vitalidad en estos momentos crisis, producto de la pandemia por el Coronavirus. Te dejamos a tu alcance una secuencia de ejercicios ideales para conectarse con uno mismo y dejar de lado las malas energías que pueden llegar a generar el aislamiento. 

Seguí atentamente las indicaciones de Sil Colla, quien grafica y explica paso a paso el entrenamiento del día de hoy. El mismo dura 35 minutos, solo necesitás una colchoneta o mat (podés utilizar frazada, alfombra o toalla en caso de no contar con los elementos) y una botella de agua para hidratarte. Si necesitás descansar, podés tomarte unos segundos para luego continuar. 

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