Entrenamiento de fuerza para la longevidad y el bienestar integral

En el mundo del fitness, el nombre de Luli Bruno —como la conocen en el ambiente— resuena con fuerza propia. Con una sólida trayectoria nacional e internacional, se consolidó como referente del Fit Model argentino. Más allá de títulos y pasarelas, impulsa un mensaje claro: inspirar desde el ejemplo, demostrando que la disciplina, el equilibrio y el amor propio construyen resultados reales y duraderos, motivando a adoptar un estilo de vida activo, consciente y sostenible.

¿Por qué el entrenamiento de fuerza es clave para una vida longeva?

“Entrenar fuerza no se trata solo de levantar peso por estética, es salud a largo plazo”, afirma Luli. “Ayuda a preservar la masa muscular, fortalecer huesos y articulaciones, mejorar el metabolismo y mantener la autonomía física con el paso de los años”, es invertir en calidad de vida y prevenir el desgaste natural del cuerpo, es una herramienta para mantener la funcionalidad y la independencia física durante toda la vida.

¿Qué rol cumple la nutrición deportiva en este proceso?

La nutrición deportiva adapta la alimentación a las demandas del entrenamiento y los objetivos de cada persona, busca equilibrar macro y micronutrientes para optimizar el rendimiento, la recuperación y la composición corporal. La proteína de calidad, los carbohidratos adecuados para la energía y las grasas saludables son pilares esenciales, detalla. La clave está en nutrir el cuerpo para aumentar su rendimiento y regeneración.  Esta sinergia entre alimentación y ejercicio fortalece no solo el cuerpo, sino también la salud general.

¿Qué consejos darías a quien quiere empezar con fuerza, pero no sabe cómo?

“Escucha a tu cuerpo y busca guía profesional”, aconseja. Empieza con cargas moderadas, prioriza la técnica y ajusta tu plan nutricional según tu estilo de vida. La fuerza no se construye de un día para otro: requiere paciencia, constancia y una mentalidad centrada en tu bienestar integral. 

Como referente del fitness Argentino, ¿cómo mantienes la motivación?

“La motivación nace cuando comprendes que lo haces por vos” fija metas reales y celebra cada logro, recuerda que cada entrenamiento y cada comida equilibrada son pasos hacia una vida más saludable y plena, sostiene.

Su historia de crecimiento personal y profesional inspira a quienes buscan transformar su vida con fuerza, salud y propósito.

Contacto:

Instagram: @lulii.bruno

Mail: [email protected]

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