Explorando las constelaciones familiares: el impacto de los vínculos invisibles

CREDITO CARAS

Constelaciones familiares: un ejercicio para sanar vínculos invisibles

Las constelaciones familiares son una poderosa herramienta terapéutica que permite a las personas descubrir los patrones ocultos que influyen en sus vidas y relaciones.

Silvia Kohan, experta en esta disciplina con más de 10 años de formación y experiencia, nos comparte un ejercicio sencillo y transformador para realizar una constelación individual. Este ejercicio invita a la reflexión profunda sobre la relación con nuestros padres y los vínculos familiares que nos han marcado.

Ejercicio de constelación individual: un viaje al corazón del vínculo familiar

El ejercicio que propone la consteladora Silvia Kohan comienza con una práctica sencilla: preparar tres papeles que representen a "YO", "MAMA" y "PAPA", ubicándolos sobre el piso en un espacio vacío. El consultante debe seguir estos pasos:

Colocar el papel que dice "YO" en el centro del espacio y pararse sobre él, observando y registrando las sensaciones que surgen al estar en ese lugar, aquí y ahora.
Colocar el papel de "MAMA" en otro lugar y estando en el lugar del "YO", registrar las emociones y sensaciones que se experimentan al sentir el lugar de la figura materna y también la distancia entre un papel y el otro. Luego, cambiar de posición y colocarse en el papel de "MAMA" y registrar que siente en el lugar de mama
Volver al lugar del YO.
Colocar el papel que dice "PAPA" en otro punto del espacio, y estando en el lugar del yo registrar que siente con el papel que representa a papa.
Pararse en el papel de PAPA y registrar que siente en el lugar de papa
Finalmente, tomar distancia y observar el lugar en que ha puesto estos tres papeles y registrar las sensaciones al verlos, el consultante podrá tomar conciencia de la dinámica invisible que rige sus vínculos familiares.

Este ejercicio pone de manifiesto cómo los vínculos familiares pueden influir en nuestra vida, incluso sin ser completamente conscientes de ello. El orden y la jerarquía en el sistema familiar juegan un papel fundamental en la constelación, al igual que la pertenencia de todos los miembros de la familia, incluso aquellos que han sido excluidos o cuya presencia ha sido borrada por diversas razones.

Aspectos teóricos: la importancia de la pertenencia, el orden y el equilibrio

Según Kohan, en las constelaciones familiares grupales se trabaja con la representación de los miembros de un sistema familiar. En este tipo de dinámicas, el consultante elige, desde su sentir, a personas que representen a figuras clave de su vida, como los padres, abuelos, o incluso a seres que ya no están presentes.

En la práctica, la pertenencia es un aspecto clave: todos los miembros de la familia, sin importar su historia o circunstancias, pertenecen al sistema familiar. Esto incluye a padres biológicos, familiares adoptivos, e incluso personas que hayan influido en la vida del consultante, ya sea de forma positiva o negativa. El concepto de inclusión en el sistema es esencial, pues cualquier miembro excluido o rechazado puede generar desequilibrios en las relaciones familiares.

Otro concepto esencial es el de orden o jerarquía: en el sistema familiar, los miembros deben estar dispuestos en un orden que refleje el flujo natural del amor y la vida. Los padres deben estar atrás, los hijos adelante, y los hermanos o parejas al lado, en un mismo plano. Las constelaciones familiares ayudan a darnos cuenta cual es el orden en cada sistema familiar e intentar restablecer el orden, permitiendo que el amor fluya sin bloqueos.

Además, el equilibrio entre dar y tomar en una relación es fundamental. El amor crece cuando los miembros de la familia se dan de manera equilibrada.

La implicación: rompiendo ciclos heredados

Otro tema que aborda Kohan es la implicación: en algunos sistemas familiares, ciertos miembros son excluidos o ignorados por su comportamiento o circunstancias. Sin embargo, un miembro posterior puede asumir roles o actitudes similares a los de esa persona excluida, buscando inconscientemente la pertenencia. Este patrón es común y se ve reflejado en la repetición de actitudes o sufrimientos generacionales.

Este ejercicio individual y la teoría que lo respalda tienen un impacto profundo en las personas que buscan sanación, entendimiento y resolución de conflictos familiares. La constelación permite descubrir y modificar esos patrones invisibles que nos atraviesan, creando la posibilidad de sanar vínculos y reconfigurar el orden interno.

Conclusión: una herramienta transformadora para el autoconocimiento

Las constelaciones familiares ofrecen una vía poderosa de sanación y autoconocimiento, no solo a través de la comprensión de los vínculos familiares, sino también por la integración de conceptos como la pertenencia, el orden y el equilibrio. Este ejercicio de constelación individual es una excelente herramienta para quienes desean explorar sus relaciones y liberar bloqueos emocionales que los acompañan desde hace generaciones.

Si estás interesado en profundizar en las constelaciones familiares, la consteladora Silvia Kohan ofrece tanto sesiones grupales como individuales ( PRESENCIALES Y ONLINE ), así como caminatas gratuitas para conectar con la comunidad.

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