Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te traemos una rutina corta de cardio para hacer en casa. Se trata de una mini clase intensiva en la que trabajarás todos los músculos del cuerpo.
Esta disciplina es muy fácil de seguir, no sobrecarga ningún grupo muscular y está pensada para complementar el trabajo de fuerza y coordinación. Además, se caracteriza por ser gran benefactor del sistema cardiovascular.
En HIIT Dance es ideal, la conexión mente - músculo es muy importante a la hora de maximizar el trabajo deportivo. Recordá que es importante tener una botella de agua cerca para hidratarte en todo momento.
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