Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te traemos una rutina de brazos ideal para después de las fiestas. Se trata de una secuencia pensada para trabajar la fuerza isométrica, coordinación y estructura.
Seguí las indicaciones de la profesional, quien explica paso a paso los ejercicios a realizar en el día de hoy. En este entrenamiento se utilizan algunos elementos de yoga, pero pueden efectuarlos sin ellos en caso de no tenerlos.
Cabe destacar que estos movimientos también hacen foco en la zona abdominal, entonces, es muy probable que lo sientas en el transcurso de la clase. Sumalo a tus entrenamientos diarios y, con disciplina, verás los cambios en poco tiempo.
Implican mucha fuerza en los brazos y te recomendamos prestar atención en todo momento a la profesora. Es muy importante que prestes atención a las transiciones.
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