Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te traemos un mini entrenamiento de brazos pensada para realizarla en tiempo real. Esta clase es ideal para complementar a tus rutinas de fuerza del tren superior.
Este domingo elegimos fortalecer esta zona que muchas veces no damos tanta importancia. Necesitarás unas mancuernas de 1 o 2 kilos y, en caso de no contar con los elementos, recordá que podes reemplazar con lo que tengas en casa, como por ejemplo una botella de agua cargada.
Es un entrenamiento corto y no por eso deja de ser efectivo. Maneja mucha intensidad y además también está presente en centro del cuerpo o core ya que para efectuar los ejercicios deberás tener la zona abdominal firme.
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