Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Milagros Campaña, te traemos una rutina cardio coreografiada post fin de semana largo ideal para quemar calorías. En el día de hoy, el principal objetivo es trabajar y divertirse a la vez.
Este entrenamiento bailado está pensado para eliminar grasas, centrar los movimientos en el condicionamiento, coordinación y agilidad corporal.
Te recomendamos seguir a la profesional paso a paso sin rendirte hasta lograr las secuencias. Además, es importante que tengas cerca una botella de agua para hidratarte en todo momento.
Rutina de estiramiento para finalizar el entrenamiento del día
Una vez terminada la clase, te sugerimos dedicar al menos 10 minutos a estirar los músculos del cuerpo ya que de esta manera evitarás lesiones y dolor corporal.
Además, disminuirás la rigidez muscular y con el tiempo tendrás más flexibilidad. Es un factor muy beficiante para mejorar la circulación y el tono muscular.
¡Contanos cómo te fue!.
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